Tips Kurus Tanpa Stress! - Apakah sahabat sedang mencari informasi tentang Trending News Today ?, Nah isi dalam Artikel ini disusun agar pembaca dapat memperluas pegetahuan tentang Tips Kurus Tanpa Stress!, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan referensi dari semua pembahasan untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Everything trending in social media, yang kami suguhkan ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Tips Kurus Tanpa Stress!
link : Tips Kurus Tanpa Stress!

Tips Kurus Tanpa Stress!

Alhamdulillah. Pertama kali selepas 24 tahun,berjaya capai BMI normal (24.8/183cm/83kg). Buat yang selalu dan yang akan bertanya;

Jenis diet: diet rendah karbo.

Motivasi: tak nak mati awal sebab diabetes & obesiti.

Tempoh masa: 125kg ke 104 kg (2 tahun), 104kg ke 83kg (3 bulan). Berat ideal 73kg tapi sasaran sendiri 80kg.(masa 85kg pun orang dah cakap kurus sangat.)

Diet harian: telur/tempe + timun untuk sarapan. Sayur + lauk (protein) untuk makan tengah hari/makan malam. (Makan malam sebelum maghrib).

Senaman: Sikit-sikitlah. Sit up + planking sehari x 3 sesi. (pagi/tengah hari/malam).

Supplemen: Adalah try sebotol dua tapi lepas tu berhenti sebab macam tak ada kepentingan. Lagipun mahal kau.

Pro kurus: Rasa lebih sihat. Badan tak lesu. Jarang tidur siang.

Kon kurus: Badan dah tak kalis sejuk macam dulu. Tak sedap dipeluk. Khairul Faizal pun dah berani nak cari gaduh. Dulu masa abang beso mana dia berani.

Tips 1: Jangan buat mengejut. Nanti rasa terbeban lepas tu terus rasa malas. Mulakan dengan putus kasih dengan air gula dan bercintalah dengan air kosong. Bila dah istiqomah dengan air kosong InshaAllah senang nak berpisah dengan karbohidrat.

Tips 2: Menyendiri lah masa makan tengah hari. Sekurang-kurangnya tak ngences tengok kawan minum teh ais cincau gelas besar.

Tips 3: Abang manusia lemah. Kadang-kadang tewas dengan godaan. Kalau rasa teringin, cukuplah sesedut dan sesuap. Lepas tu insaflah semula.

Sebagai penutup, ketahuilah abang bukan nak membangga diri atau hendak menunjuk. Abang sekadar bernafsu nak kelihatan seperti Fattah Amin. Tu je, jujur cakap.

Muhamad Firdaus

Sumber Tips Kurus Tanpa Stress!

Jualan Baju Raya Dah Bermula!!!

Baju Kanak-Kanak Harga Murah

Jubah raya cantik dan murah !!

Green Hijab memang Ohsem memang cair.

Demikianlah Artikel Tips Kurus Tanpa Stress!

Sekianlah artikel Tips Kurus Tanpa Stress! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, Karena keterbatasan pengetahuan maupun pengalaman kami, Kami yakin masih banyak kekurangan dalam makalah ini, Oleh karena itu kami sangat mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari pembaca demi kesempurnaan artikel ini.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: